برگ زیتون برای سلامت

برگ زیتون حاوی آنتی اکسیدان فراوان است، که به کاهش خطرات رشد سلول های سرطانی از جمله سرطان سینه، مثانه و مغز کمک می کند. و برای افرادی که دچار فشار خون بالایی هستند، داروی بسیار مفیدی است. با مصرف روزانه دمنوش برگ زیتون موجب تنظیم فشار خون، کاهش سطح کلسترول بد خون می شود. از طرفی دیگر در پیشگیری و درمان بیماری های قلبی و عروقی نقش موثری ایفا می کند. برای افراد با ناراحتی های قلبی می تواند بسیار سودمند باشد.

عصاره برگ زیتون برای افرادی که در اثر کهولت سن دچار آلزایمر و زوال عقل می شوند، می تواند به کاهش خطرات و جلوگیری از آلزایمر کمک زیادی کند. همچنین به دلیل خواص ضد التهابی برای بیماری آرتروز که نوعی التهاب مفصلی است، موجب تسکین درد و با مصرف منظم به روند درمان کمک شایانی می کند. همچنین به دلیل خواص استخوان سازی از پوکی استخوان نیز جلوگیری می شود.

اگر می خواهید به مبارزه با چربی های بدن و اضافه وزن بپردازید، می توانید از مصرف همزمان برگ زیتون و قهوه بهره مند شوید. به علاوه می توانید به افزایش توان سیستم دفاعی بدن کمک کنید، و خود را در برابر تهاجم انواع بیماری های ویروسی از جمله سرماخوردگی و آنفولانزا ایمن نگه دارید.

به دلیل ارزش غذایی و دارویی بالا، یک گزینه مناسب برای تامین املاح مورد نیاز بدن محسوب می شود. در این صورت توان و انرژی بدن بالا می رود و موجب حفظ سلامت عمومی بدن می گردد. برای افرادی که به دنبال یک مکمل بی ضرر برای افزایش توان بدنی هستند، می تواند بهترین گزینه در برنامه های غذایی باشد.

نحوه مصرف

برای تهیه دمنوش مقدار 15 الی 20 گرم از برگ زیتون را در یک لیتر آب به مدت 15 دقیقه بجوشانید. سپس صاف کنید و روزانه سه فنجان از آن را میل نمایید. به همراه دمنوش می توانید کمی عسل یا لیمو ترش تازه اضافه کنید تا به خواص درمانی آن اضافه شود.