خلال بادام زمینی ۱۰۰ گرم

بادام زمینی منبع خوبی از پروتئین ها، ویتامین E، آهن، منیزیم، فسفر و… می باشد. و فواید بسیاری را برای سلامت بدن به ارمغان می آورد که از جمله مهمترین فایده بادام زمینی برای تقویت حافظه و افزایش یادگیری است. همچنین بادام زمینی برای درمان بیماری های قلبی و عروقی نقش موثری دارد.

مصرف مستمر بادام زمینی از پوست شما مراقبت می کند، و با وجود آنتی اکسیدان فراوان از خطرات رادیکال های آزاد محافظت می نماید. و باعث می‌شود پوست تان همیشه شاداب و جوان به نظر برسد.

بادام زمینی از یبوست جلوگیری می کند. به خاطر وجود فیبر فراوان موجب بهبود حرکات روده میشود و همچنین با تامین مواد مورد نیاز بدن در بهبود عملکرد گوارش نقش موثری دارد. برای افراد دیابتی موجب تنظیم سطح قند خون می گردد.