خرما خشک زاهدی
خرما خشک زاهدی سرشار از فیبر فراوان است که از یبوست جلوگیری می کند و به بهبود کارکرد دستگاه گوارش کمک می نماید. همچنین در تحرک منظم روده نقش مهمی دارد و طبق تحقیقات به عمل آمده بر روی ۲۰ نفر که به طور روزانه هفت عدد خرما در مدت ۲۱ روز مصرف داشتند نشان می دهد که حرکات روده آنها منظم تر و دفع مدفوع بیشتری داشتند. همچنین سرشار از آنتی اکسیدان و ضد سرطان است و بدن را در برابر خطرات رادیکال های آزاد محافظت می کند. که در مقایسه با سایر میوه ها شامل انجیل و آلو و کشمش درصد بالاتری از آنتی اکسیدان را شامل می شود.
یکی از از فواید مهم خرما در محافظت از سلامت مغز می توان اشاره کرد مصرف روزانه خرما موجب تقویت مغز انسان شود، و توانایی یادگیری در انسان را افزایش میدهد. از خرما می توانید به عنوان یک قند طبیعی بهره مند شوید تا علاوه بر تامین مواد مورد نیاز بدن از خطرات شکر سفید در امان بمانید.
